Frutas que no pueden faltar en verano

Cocina / Alimentos

¡Llegó el verano!, y con él la oportunidad de consumir alimentos que no encontramos el resto del año.

Aprovecha estos días de calor y que los niños están de vacaciones para disfrutar de estos alimentos que, además de ser ricos en nutrientes, son muy frescos.

Las frutas de verano se caracterizan por ser de colores muy llamativos y por su alto contenido en agua, por eso son perfectas para hidratarnos en esta temporada de calor. Las estrellas de estos meses son la sandía y el melón, las cuales se pueden consumir en cocteles, agua o incluso hacer paletas de hielo con ellas.

El durazno también tiene su mejor época durante el verano. Es muy carnoso, además, tiene mucha fibra y potasio que lo hacen nutritivo y fácil de digerir. Disfrútalo como postre o en el desayuno.

Las fresas, aunque sólo las encuentras en las primeras semanas de verano, también son ideales para tu familia en la temporada de calor, ya que les ofrece fibra y vitaminas E y C. Prepara deliciosos licuados o smoothies para darle un toque de frescura a sus días.

También el mango es un gran alimento que aporta grandes cantidades de vitamina C, así como potasio, magnesio, fibra y ácido fólico. A tus pequeños les encantará; agrégale un poco de chamoy o picante en polvo, o prepáralo en agua.

 

Si lo prefieres, disfruta de una fruta tropical de textura úú﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽fffdsdccccccc    so,  es úúiummmmnb,mnbneeellllffffffgggvfffdsdccccccc    nica como la piña, fuente deliciosa de nutrientes por su alto contenido en vitaminas C. Ayuda a la apariencia de la piel y a eliminar las toxinas del cuerpo.

 

Ya tienes varias opciones para disfrutar de un refrescante verano; recuerda que en La Comer encuentras una gran variedad de frutas, perfectas para deleitar a tu familia con nutritivos y deliciosos alimentos. Ven a nuestras tiendas o pídelos en línea, y recíbelos directamente en tu casa.

También el mango es un gran alimento que aporta grandes cantidades de vitamina C, así como potasio, magnesio, fibra y ácido fólico. A tus pequeños les encantará; agrégale un poco de chamoy o picante en polvo, o prepáralo en agua.

 

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