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La Organización Mundial de la Salud recomienda consumir como máximo 2 gramos de sodio, lo equivalente a 5 gramos de sal al día; aprende a realzar el sabor de tu comida sin sal.
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Controla tu peso durante la lactancia
La lactancia requiere demandas nutricionales específicas; por eso es muy importante que cuides tu salud con una alimentación variada durante todo el periodo.
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Lunch saludable y variado para un buen aprovechamiento escolar
Una alimentación saludable durante la niñez es esencial para determinar un adecuado crecimiento y desarrollo físico de tus pequeños, conoce estos consejos para llevarlo a cabo.
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Beneficios de desconectarte un día a la semana
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