Alimentos que te harán tener dientes blancos

Salud

Una sonrisa blanca y saludable roba miradas en donde sea. Aunque no es sencillo mantener unos dientes perfectos, te recomendamos algunos alimentos que te ayudarán a conservarlos en excelentes condiciones.

Para empezar, si no eres amante de las verduras, con los siguientes consejos lo serás, ya que los vegetales como las zanahorias, el apio o el pepino te ayudarán a eliminar los restos de comida atrapados entre los dientes y que en muchas ocasiones llegan a mancharlos.

Otros alimentos que te harán tener unos dientes sanos y fuertes son los lácteos, en especial el queso, ya que éste añade minerales al esmalte dental y reduce la decoloración, lo que evita que tus dientes cambien de color con facilidad. 

Quizá te sorprenda, pero hay dos formas muy sencillas para mantener limpios tus dientes: una de ellas es masticando chicles sin azúcar y la otra es tomar agua en abundancia. Ambas prácticas desvanecen las manchas que se puedan generar.

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